وی افزود: حتی افرادی که برای کنترل فشار خون با دارو درمان می شوند نیز می توانند با کنترل وزن، میزان داروی مصرفی خود را کاهش دهند.

وی تصریح کرد: فعالیت فیزیکی با کنترل وزن به صورت غیرمستقیم به پیشگیری از فشارخون بالا کمک می کند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاکید کرد: انجام فعالیت های ورزشی، قلب و رگ های خونی را تقویت کرده، بافت چربی بدن را به بافت عضلانی تغییر داده، حجم اکسیژن انتقال یافته از قلب به بافت ها در هر ضربه را افزایش و ظرفیت کار قلب را کاهش می دهد.

دکتر مروجی اظهار داشت: براین اساس، افراد با فعالیت ورزشی منظم (فعالیت هوازی)، کمتر احتمال دارد برای کنترل پرفشاری خون خفیف خود نیازمند مصرف دارو باشند.

وی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه پرفشاری خون علل ارثی و محیطی دارد، توصیه می شود از اوایل عمر با اصلاح شیوه زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم و فعالیت جسمی مداوم برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری اقدام شود.

گفتنی است: شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2013، "فشار خون خود را جدی بگیریم" نامگذاری شده است/ع2.