آمريکايي‌ها هم به خواص روزه پي بردند
اين روزها کتابي در زمينه تغذيه در آمريکا منتشر شده است که رژيم غذايي روزه را براي خوانندگان خود تجويز ميکند.
به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران، به نقل از نيويورک تايمز، اين کتاب قبلا در انگليس بشدت مورد استقبال قرار گرفته است و اکنون در آمريکا روز به روز به طرفدارانش اضافه ميشود.
دستورالعمل اين رژيم بسيار ساده است: پنج روز هرچه ميخواهيد بخوريد و دو روز، روزه بگيريد. در روزهايي که فرد قرار است روزه بگيرد، بايد دو وعده غذايي سبک در حد 300 کالري مصرف کند.
بر اساس اين کتاب، رمز کاهش وزن اين است که حتي پس از چند ساعت روزه داري، بدن مکانيزم هاي چربي ساز را غيرفعال و در عوض مکانيزم هاي چربي سوز را فعال ميکند و در نهايت، سلامتي را براي فرد به ارمغان مي آورد.
