به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ و به نقل از ساینس نیوز در هنگام راه رفتن شانه ها باید در راستای بدن قرار گیرند و ستون فقرات هم نباید خم شود زیرا تغییر زاویه بیش از حد باعث کمردرد می شود.

بررسی ها نشان می دهند هنگام راه رفتن باید سر را بالا نگه دارید و مستقیم به جلو نگاه کنید و پاها باید در موازات یکدیگر باشند.

گفتنی است، باید اجازه داد بازوها در هنگام راه رفتن حالت طبیعی خودشان را داشته باشند.

اگر می خواهید هنگامی راه رفتن دچار مشکل نشوید باید شیوه راه رفتن خود را تصحیح کنید و باید تغییر ها به آرامی انجام شوند زیرا تغییرهای ناگهانی باعث کمردرد می شود.

همواره می توانید باکشش عضلات قفسه سینه حرکات کشش فرم بدن را اصلاح کرد و پیاده روی خودش یکی از عوامل ایجاد کننده حرکات کششی است.