توانایی تنظیم احساسات و عواطف یکی از ابعاد مهم در کسب سلامت روانی و جسمانی است که باید به آن توجه شود.

غفار رمضانی، کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ابراز عواطف و برون ریزی احساسات هنگامی می تواند اثرات مثبت بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد که ما دارای اعتماد به نفس بوده و نسبت به توانایی خودمان در تنظیم و کنترل عواطف اطمینان داشته باشیم.

وی گفت: از فواید و اثرات مهم تنظیم عواطف کار کرد بهتر نظام ایمنی بدن و کاهش شکایت از ناراحتی ها و مشکلات جسمی است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: از دیگر فواید اثرات تنظیم و برون ریزی عواطف کاهش پریشانی عاطفی و افسردگی می باشد.

رمضانی در پایان افزود: به هر حال عدم توانایی کنترل و تنظیم عواطف منفی و یا فقدان این باور در فرد که نمی تواند عواطف خود را کنترل کند سبب افزایش آسیب پذیری فرد در برابر استرس ها و فشارهای روانی می گردد./ح
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۱
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۰ ۰۳ آبان ۱۳۹۱
آفرین اما راهکار هم بدید
آخرین اخبار