به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از نیوز بادی؛ بررسی دانشمندان نشان می دهد که هر کس باید یک روش خاصی را به کار گیرد که احساس می کند بدن او می تواند با آن سازگار باشد و زودتر به نتیجه برسد.

براساس این گزارش دانشمندان امیدوارند که با این روش هر کس چراغی برای راه او روشن می شود که در سرآغاز کار امید فرد را افزایش می دهد و او را به هدفی که دارد نزدیک تر می کند.

در این گزارش آمده؛ دوندگان در ابتدای دویدن باید انرژی خود را صرفه جویی کنند و رفته رفته با توجه به شناختی که از بدن و توانایی خود دارند میزان سرعت خود را افزایش دهند.

گفتنی است؛ گروهی از دانشمندان از دانشگاه exter england درباره ی گروهی از زنان و دختران در رنج 25 تا 35 سالگی گزارشی ارائه داده اند که همه ی آن ها در 15 هفته اول این راهکارهای ساده را پیگیری کرده اند و اکنون در مسابقه های ماراتون شرکت می کنند.