دکتر سبحان ابراهیمی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:  بیش تر به همه دختران و زنان بین 20 تا 50 سال توصیه می شود، روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان بالای 50 سال هم توصیه می شود روزانه هزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند.

ابراهیمی تصریح کرد: بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات دریافت کنید.

وی اظهار داشت: بیشتر از این میزان کلسیم می تواند باعث بروز اختلالات جذب در دستگاه گوارش، به خصوص یبوست شود.

ابراهیمی خاطر نشان کرد: مصرف بیش از 800 میلی گرم کلسیم در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز مشکلات قلبی- عروقی خواهد شد./ح