سارا فریدون نیا داشتن پاشنه به ارتفاع دو تا سه سانتی متر را استانداردی برای کفش عنوان کرد و افزود: بهترین نوع کفش برای دانش آموزان اسپرت می باشد، زیرا اکثر آنها دارای پاشنه کم ارتفاعی می باشند.

این فیزیو تراپیست در خصوص ویژگی های یک کفش خوب هم اظهار داشت: یک کفش ایده آل آن است که در قسمت پنجه پانیم سانتی متر از خود پا بزرگتر باشد، زیرا باریک بودن کفش در قسمت پنجه پا موجب ایجاد انگشت چکشی و از طرف دیگر انحراف انگشت اول به سمت بقیه انگشتها خواهد شد که در این صورت پینه پا به وجود می آید.

وی افزود: بهتر است بین بلندترین انگشت پا و نوک کفش 5/1 سانتی متر فاصله وجود داشته باشد.

فریدون نیا با تاکید بر خودداری از بستن بندهای کفش بر روی ساق پا اظهار داشت: بستن بندهای کفش بر روی ساق پا باعث کوتاهی عضلات خلف ساق پا خواهد شد و ممکن است موجب ایجاد اصطکاک یا مشکلات پوستی در آن قسمت شود.

وی افزود: زبانه کفش های بند دار باید به گونه ای باشد که بندها به قسمت های روی پا فشار وارد نکنند.

این فیزیوتراپیست بهترین جنس کفش را چرم طبیعی یا کتان عنوان کرد و افزود: بهتر است از پوشیدن کفش هایی با جنس چرم مصنوعی خودداری شود، زیرا این کفش ها مانند یک محفظه بسته عمل کرده و از تبادل هوا بین پا و محیط جلوگیری می کنند.

به گفته فریدون نیا به هنگام خرید کفش باید هر دو لنگه کفش پوشیده شود و بهتر است خرید کفش در بعد از ظهر انجام گیرد، زیرا در این زمان پا سایز ایده آل خود را دارد./س