اراک/
وزنه زدن خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد
وزنه زدن کمتر از ورزش‌های پرتحرک خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد، اما بسیار موثر است.
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک ،محققان دریافتند که دمبل زدن مداوم خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مردان را بیش از ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.پیش از این نیز معلوم بود که انجام ورزش به‌طور منظم می‌تواند از بیماری‌های مختلف جلوگیری کند
محققان دریافتند که پنج روز وزنه زدن در هفته به مدت روزانه ۳۰ دقیقه می‌تواند خطر دیابت را ۳۴ درصد کاهش دهد.
البته در این تحقیق دیده شد که حتی ورزش کمتر، یعنی هفته‌ای یک ساعت، خطر ابتلا به دیابت را تا ۱۲ درصد کاهش داد.
ورزش‌های پرتحرک اگر به طور مستمر انجام شود تاثیر بیشتری دارد و خطر ابتلا به دیابت را پنجاه درصد کاهش می‌دهد.
