وی با تأکید بر اینکه بلافاصله بعد از سحر و افطار، مطالعه توصیه نمی‌شود، افزود: همچنین موقعی که فرد بسیار گرسنه است و احساس ضعف می‌کند، با توجه به اینکه حافظه انسان برای درک وفهم بهتر مطلب نیازمند سوزاندن مواد قندی و غذایی است، مطالعه در حالت گرسنگی کارآیی چندانی ندارد.

این پزشک خاطرنشان کرد: با توجه به زمان افطار و سحر در ایام ماه مبارک رمضان امسال، بهترین وقت برای مطالعه کردن، از ساعت 23 به بعد که هضم و جذب غذا تا اندازه‌ای صورت گرفته و بدن در حالت تعادل قرار می‌گیرد، است که این زمان تا سحر ادامه دارد.

وی ادامه داد: روز‌ها از ساعت 10 صبح تا 14 نیز زمانی خوب برای انجام مطالعه و کارهای علمی است چون در این شرایط فرد هم استراحت کرده و غذا نیز هضم شده است؛ البته اگر سحری کم خورده شود، می‌توان زمان مطالعه را کمی زودتر آغاز کرد./س