تکنیک های کنترل درد در هنگام وضع حمل
درد یک واکنش حتمی و طبیعی در طول مدت وضع حمل است اما راه هایی وجود دارند که با به کارگیری آنها می توان این درد و ناراحتی را بدون نیاز به مصرف دارو تسکین داد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران،چند تکنیک غیر دارویی را برای کاهش درد زایمان پیشنهاد کرده که عبارتند از:
رلکسیشن و تکنیک های تنفسی آرامش بخش
آرام کردن خود زیر دوش آب گرم و یا ماساژ آرامش بخش
گرما یا سرما درمانی مثل قرار دادن دستمال سرد روی پیشانی یا یک پد حرارتی در قسمت تحتانی کمر
بهره مند شدن از کمک و حمایت پرستار یا همسر
گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش
قرار گرفتن در موقعیت های مختلف برای آرام تر شدن مثل خم شدن یا راه رفتن./ع
