سلام من ۱۴ سالمه و ۴ ماه دیگه ۱۵ سالم میشه قدم ۱۶۸ و وزنم ۷۰ هستش ایا میتونم تا ۴ ماه دیگه ۱۰ کیلو کم کنم ؟؟؟یا با انجام دادن کارهای بالا میتونم نتیجه ای بگیرم؟؟ممنون
سلام
من خودم ۵۷ کیلوام و قدم ۱۵۵ هست می خوام به ۵۰ کیلو برسم باید چیکار کنم
توروخدا بهم بگید که لاغر بشم چاق نیستم هیکلم عالیه ولی خب
ممنون میشم اگر جوابم رو بدید
عزیزم تو مرض قند گرفتی سعی کن کمتر شیرینیجات و غذای چرب بخوری و گرنه بدتر میشی
ایدا هستم
۱۸:۱۲ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۴۸ و وزنم ۵۲ است تولدم ۳ ماه دیگه هست منم میخوام تا اون موقع ۴۰ کیلو باشم لطفا لطفا تورو خدا به من کمک کنید شما هر کی هستید یعنی دختر یا پسر شما هم خواهرم یا برادرم هستید لطفا به من کمک کنید
سلام من 13سالمه و قدم 158هست و وزنم 60 كيلو تولدم دو ماه ديگه هست ميخوام تا اون موقع حداقل 40/45كيلو بشم يا حتا كمتر هم مشكلى نيست من قبلا 65كيلو بودم ولى وعده ى شام رو حذف كردم تو يه هفته 60 كيلو شدم ولى ميخوام اين روند زودتر پيش بره ورزش كنم تاثير داره و اينكه من شكم بزرگى ندارم ولى ران ها و بازو هاى بزرگترى دارم آيا ورزش كنم تبديل به عضله ميشه يا نه آب ميشه يا اگه عضله بشه كوچيك ميشه لطفا جواب تمام سوالاتم رو بدين ممنون
دوستان عزیز با سلام من 12 سالمه 49 کیلو هستم دوست دارم 10 یا 15 کیلو کم کنم تروخدا جون هرکی دوست دارید کمکم کنید لطفا خواهش میکنم بهم بگید چه کنم با تشکر
به نظر من آهنگ بذار برقص و به این فکر کن که دوست داری شبیه دختر کفشدوزکی بشه ورزش های سنگین نکن چون ممکنه از کاری که داری میکنی زده بشی و کمتر به فکر غذا باش به این فکر کن که اگه لاغر بودی می تونستی ،یک مدل باشی من خودمم ۱۲ سالمه و ۵۷ کیلو بودم ولی با این روش در ۱۱ روز
۲۰ کیلو کم کردم
۱۰ الی۱۱ شب بخواب تالاغر بشی
تا از خواب پا میشی صبونه بخور
صبونه:زیاد بخور
ناهار:کم بخور
شام :خیلی کم بخور
خیلی خوب بود ممنون ازتون
من خیلی خوب و زود لاغر شدم
معرکست
خیلی خیلی سپاسگزام
سالمه قدم 135
وزنم 40
لطفا کمکم کنید
خب من یک پیشنهاد دارم که واقعا نتیجه ی خوبی ازش گرفتم . دوستان من در عرض ۶ ماه ۱۸ کیلو کم کردم .
سنم 14است
وزنم 78
کیلواست باید چکار کنم
راستی ۱۱ سالمه زود باشد تا دی وقت دارم دی دیگه میشه ۱۲ سالم
ترو خدا بگید چیکار کنم
من 31 سالمه و 167 قدم و وزنم 104 کیلو چطور وزن کم کنم
رژیم که ذکر شده بالا قابل اعتماد هست؟!
می خوام در عرض یک هفته ۵۰ کیلو بشم باید چیکار کنم
میشه لطفاً جوابم رو بدید
من خودم ۵۷ کیلوام و قدم ۱۵۵ هست می خوام به ۵۰ کیلو برسم باید چیکار کنم
توروخدا بهم بگید که لاغر بشم چاق نیستم هیکلم عالیه ولی خب
ممنون میشم اگر جوابم رو بدید
واقعا چیکار میکنید مگه چقدر میخورید ؟
همه چی تو دنیا خوردن نیست
۲۰ کیلو کم کردم
من ۱۱ سالمه ۵۰ کیلو هستم
من ده روزه خیلی کم غدا و چیز های چرب می خورم
چجوری وزنم رو کاهش بدم؟