کم خوابی عامل بروز بسیاری از مشکلات و بیماری های روحی، جسمی و روانی است و داشتن یک خواب کافی و با کیفیت می تواند انسان را از بسیاری از بیماری ها دور نگاه دارد. کارشناس برنامه انارستان از شبکه افق به همین مقوله پرداخته است که آن را در فیلم زیر مشاهده می کنید.