برخی از میوه هایی که محصول فصول سرد سال هستند برای کاهش وزن می توانند گزینه های خوبی در رژیم غذایی باشند.
برخی از افراد که سعی دارند با خوردن میوه‌ها و سبزیجات وزن خود را کاهش دهند در فصول سرد سال نیز گزینه‌های مناسبی دارند که به دلیل فیبر زیاد و کالری کم برای کاهش وزن مناسب هستند.