سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟

در این گزارش می‌خوانیم که عدم دریافت پروتئین کافی چه مشکلاتی در بدن ایجاد می‌کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، پروتئین برای زندگی روزمره بسیار مهم است. بدون آن، بدن نمی‌تواند به درستی کار کند. در این گزارش مشاهده می‌کنید که دریافت ناکافی پروتئین چه مشکلاتی را ایجاد می‌کند.

۱. از دست دادن توده عضلانی

متأسفانه، حتی فقط سطح متوسطی از کمبود پروتئین می‌تواند منجر به تحلیل رفتن عضلات شود. در حقیقت، تحقیقات بار‌ها تایید کرده‌اند که از دست دادن عضلات با سرعت بیشتری اتفاق می‌افتد اگر پروتئین کمتری مصرف کنید. همچنین اعتقاد بر این است که مصرف پروتئین بیشتر می‌تواند میزان تحلیل رفتن عضلات مربوط به سن را کاهش دهد.

۲. افزایش مصرف کالری

کمبود پروتئین اغلب به این معناست که شما آن را با انواع دیگر غذا‌هایی که کالری بیشتری دارند جبران می‌کنید. در کمبود‌های خفیف، احتمالاً کالری بیشتری مصرف خواهید کرد، به چند دلیل، از جمله اینکه پروتئین سیرکننده‌تر است.

۳. تجمع چربی بالاتر در کبد

سلول‌های کبد می‌توانند به مرور زمان چربی جمع کنند و منجر به یک بیماری خطرناک به نام بیماری کبد چرب شوند. با کمال تعجب، این بیماری از جهاتی با کمبود پروتئین ارتباط دارد. محققان بر این باورند که این ارتباط ممکن است به دلیل اختلال در پروتئین‌های مسئول انتقال چربی به بدن باشد؛ و کمبود سنتز آن‌ها می‌تواند منجر به باقی ماندن رسوبات چربی در کبد شود.

۴. خطر شکستگی استخوان

بسیاری از ما پروتئین را با استخوان مرتبط نمی‌دانیم، اما واقعیت این است که حتی کمبود متوسط آن نیز استخوان‌ها را در معرض خطر قرار می‌دهد.

۵. عفونت‌های شدیدتر

آیا می‌دانید کمبود پروتئین می‌تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند؟ اگر به اندازه کافی ماده مغذی مصرف نکنید، بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌ها و عوارض هر نوع عفونت هستید.

۶. مشکلات مو، ناخن و پوست

اگر در حد جزئی یا متوسط کمبود پروتئین دارید، بعید به نظر می‌رسد مشکلات ظاهری را تجربه کنید. اما اگر به شدت کمبود دارید، ممکن است علائم نیاز‌های تغذیه‌ای برآورده نشده را در قسمت‌هایی از بدن که از پروتئین ساخته شده‌اند از جمله ناخن‌ها، مو و پوست مشاهده کنید.

۷. ادِم (ورم بدن)

ادِم بیماری است که در آن بدن متورم می‌شود. این بیماری در بعضی موارد بی‌ضرر است و در برخی دیگر، می‌تواند علامت یک مشکل جدی باشد یا حتی به خودی خود خطرناک باشد. اکثر دانشمندان براین باورند که ادم نتیجه کمبود آلبومین در خون است.

آلبومین بیشترین پروتئین موجود در قسمت مایع خون است و عملکرد‌های مختلفی دارد. کمبود مصرف پروتئین منجر به کاهش سطح آلبومین سرم می‌شود. آلبومین سرم، به دلیل کم بودن نمی‌تواند وظایف خود را به طور دقیق انجام دهد و باعث ایجاد فشار آنکوتیک نامتعادل می‌شود. فشار آنکوتیک برای کشیدن مایعات به جریان خون و دور شدن از مکان‌های دیگر بسیار ضعیف می‌شود. همین موضوع منجر به تورم در آن قسمت‌ها می‌شود.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۱
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
۰۰:۳۹ ۲۹ آذر ۱۳۹۹
میخایم پروتین بخوریم اگه قسمتمان بشه
علی
۰۰:۰۵ ۲۹ آذر ۱۳۹۹
پس واقعا میخام ما رو بکشند که اینقدر گرونی راه انداختم
والله توان خرید نداریم الان چند وقت رنگ گوشت رو ندیدیم
ایکاش ما رو از دم تیغ می‌گذراندند ولی زجر کش نمیکردن
چمران
۲۳:۲۹ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
بسیار مفید بود اما با وضعیت اقتصادی ضعیف اکثر مردم احتمالاً تاچندسال دیگه همه دچار افت عضلانی.پوکی استخوان کبد چرب وکچلی و... خواهند شد.
ناشناس
۲۱:۵۰ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
ندارم ،با این گرونی ندارم که بخرم خدا عاقبت بخیر مان کنه شاید درزندگی بعدی پروتئین گیرمان آمد
م
۲۰:۰۸ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
به خدا همه چیزو گرون کردند ومیخوان بگن اگه نخرید میمیرید بابا یک ماه شمارو به قرآن نخرید نمیمیریم ولی دولت براخودش وبالادستهایی که دلالند نه دلسوز مردم صادرش کنند تا دیگه حرفی برای اختلاص نمونه شاید ارزون بشه یادتونه مردم پراید نخریدند دولت التماس میکرد وام میداد تا بخرید وقتی حجوم آوردید قیمت رو به بهانه وام دوبرابر کردند تحقیق کنید سهامدار این شرکتها کیاهستند مگه خود وزرا نیستند چطور دلشون میسوزه بابا به جای مرغ وگوشت مثل ما فقرانون وپیازبخورید هیچی نمیشه شما فکرکنید یک هفته نخرید چقدر مرغ وگوشت پس انداز میشه کمپین نخرید تا ارزون بشه آخه مجتهدین ما متاسفانه مثل میرزا رضا فتوا صادر نمیکنند تا شاید مسئولین به خودشون بیان
ناشناس
۲۰:۰۰ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
پروتوئین یعنی .... همان چیزهایی که مردم ما توانایی خرید ان را ندارند... عزیزان
ناشناس
۱۸:۳۸ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
با تدبیری که مسئولان داشتند کی توان خرید داره.
ابوالفضل
۱۵:۵۶ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
بهتر نبود منابع پروتئین را هم به خبر اضافه میکردید؟
ناشناس
۱۵:۴۲ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
کسی بدش نمیاد بخوره یه نگاه به قیمت ها بندازید ببینید میفهمید که چرا مردم نمیخورن
ناشناس
۱۵:۰۰ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
اگر پول نداشته باشیم پروتئین بخریم چه اتفاقاتی در بدن میوفته؟؟؟
ناشناس
۱۴:۵۱ ۲۸ آذر ۱۳۹۹
با این قیمت گوشت و مرغ و تخم مرغ از کجا بیاریم.