دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به این که زردآلو خاصیت ملینی دارد افزود: برای کسانی که یبوست دارند مفید است.
احدی گفت: این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند این میوه چه خواصی دارد.
دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو بسیار مغذی ،کم کالری و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.
احدی افزود: زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن شما کمک می‌کنند.
او گفت: زردآلو بسیار کم کالری و در عین حال منبع عالی ویتامین‌های A و C است.
دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: کسانی که مشکلات گوارشی دارند در مصرف زرد آلو زیاده روی نکنند اما این میوه یکی از میان وعده های مناسب برای کودکان است.
انتهای پیام / ر .خ