هاشمیان فوق تخصص بیماری های عفونی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در پاسح به این سوال که آیا پا درد شدید (از زانو تا مچ پا) به همراه تنگی نفس و گلودرد از علائم بیماری کرونا است؟ اظهار کرد: پادرد شدید به تنهایی از علائم بیماری کرونا محسوب نمی‌شود اما اگر افراد مبتلا به تنگی نفس و گلودرد هستند باید به مراکز از پیش تعیین شده درمانی برای انجام تست کرونا مراجعه کنند.
استخوان درد طی سالیان گذشته از شیوع بیشتری برخوردار شده و می تواند در هر سنی پدیدار شود. این شرایط به طور معمول زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد و با توجه به میزان شدت می تواند انجام فعالیت های روزانه را دشوار سازد.
استخوان درد می تواند شدید یا مزمن باشد. توجه به این شرایط برای تشخیص این که چه نوع دردی دارید اهمیت دارد.
استخوان درد شدید: این نوع به ناگاه شکل می گیرد. به طور کلی، استخوان درد شدید پیامد یک حرکت یا کشش ناگهانی است. این شرایط می تواند پس از انجام ورزش یا به واسطه آسیب دیدگی کمر یا عضله شکل بگیرد.
استخوان درد مزمن: بر خلاف درد شدید، درد مزمن به طور مکرر و مداوم شکل می گیرد. این شرایط می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به آنها اشاره شده است.
برخی از دلایل شایع استخوان درد شامل استئوآرتریت (آرتروز)، کشیدگی یا شکستگی هستند.
عوامل خطرآفرینی وجود دارند که می توانند احتمال درد مفصلی را افزایش دهند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
آسیب مفصلی به واسطه شرایطی که در بالا به آن اشاره شد یا عمل های جراحی
استعداد ژنتیکی
ساختار آناتومیک
چاقی (در این مورد مفاصل با فشار بیش از حد مواجه هستند)
استخوان درد بخش های مختلف بدن انسان مانند انگشتان دست و پا، مچ ها یا زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط به طور معمول با سفتی و درد ضربان‌دار پیوند خورده است. درد در ناحیه مفصل، آرتریت روماتوئید یا آرتروز می توانند با التهاب همراه باشند و به روش های مختلف پدیدار شوند.
به عنوان مثال، غضروف مفصل در آرتروز تضعیف و توانایی احیای آن محدود شده است که با گذشت زمان موجب از بین رفتن غضروف می شود. در نتیجه، استخوان های محافظت نشده به یکدیگر ساییده شده و حرکت آنها دشوار می شود.
پرتقال سرشار از ویتامین C است و گزینه ای ایده آل برای پیشگیری از التهاب محسوب می شود. افزون بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدان های بتا کریپتوکسانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید کمک می کنند.
مصرف روزانه یک یا دو عدد پرتقال ایده خوبی محسوب می شود.
نوشیدن آب پرتقال طبیعی پیش از صبحانه نیز برای بهبود سلامت استخوان مفید است.
گیاه دم اسبی حاوی مواد معدنی بسیاری مانند آلومینیوم، اکسید آهن، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی به محافظت از همبند انسان کمک می کنند.
خواص ادرارآور گیاه دم اسبی نیز می تواند به کاهش درد ناشی از برخی بیماری های مفصلی کمک کند. این گیاه دارای ترکیبات ارگانیک است که توانایی بازمعدنی سازی استخوان ها و کاهش تورم به طور طبیعی را دارند.
مواد تشکیل دهنده:
یک قاشق غذاخوری برگ های گیاه دم اسبی
یک فنجان آب
دستورالعمل:
برگ های گیاه دم اسبی را در آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش آید.
زمانی که آب به جوش آمد ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید پنج تا هفت دقیقه به همان حالت باقی بماند.
پس از آن، مایع را از صافی عبور داده و این نوشیدنی را مصرف کنید. این چای را دو بار در روز مصرف کنید.
روش دیگر برای مقابله با استخوان درد و التهاب مفاصل مصرف اسیدهای چرب امگا-3 است. در همین راستا، شما می توانید ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن و قزل آلا را افزایش دهید.
خواص ضد التهابی شگفت انگیز الکل رزماری آن را به درمانی ایده آل برای تسکین درد مفصل تبدیل می کند. به طور ویژه، این ترکیب برای افرادی که به آرتریت یا آرتروز مبتلا هستند، مفید است.
مواد تشکیل دهنده:
یک قاشق غذاخوری برگ رزماری
یک بطری ایزوپروپیل الکل (250 میلی لیتر)
دستورالعمل:
برگ های رزماری را به بطری الکل اضافه کنید و اجازه دهید 48 ساعت به همان حالت باقی بماند.
استفاده:
زمانی که با استخوان درد یا مفصل درد مواجه هستید، اندکی از این الکل رزماری را روی موضع مورد نظر ریخته و به آرامی ماساژ دهید.
شما می توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید.
افزون بر مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، دنبال کردن یک سبک زندگی سالم برای پیشگیری از استخوان درد اهمیت بسیار زیادی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات، پیاده‌روی به میزان کافی، و پرهیز از الکل و سیگار را فراموش نکنید.
انتهای پیام/
به طور کلی اگه هر تغییری تو وضع بدنتون دیدید که تا حالا تجربه نکردید میشه گفت مبتلا شدید.
و اصلا هم نگران نباشید چون از هر دو نفری که میبینید یکی کرونا رو تجربه کرده و حتی خودشم متوجه نشده.
تنها راهشم اینه که اصلا از خونه بیرون نیاید
حتی ماسک هم نمیتونه تاثیری تاثیری چندانی داشته باشه چون برای موثر بودنش باید همه ماسک بزنند که متاسفانه خیلیها که ناقل بی علامت هم هستن اصلا رعایت نمیکنند.
اگه بیرون هم میرید سعی کنید به افرادی ماسک ندارند نزدیک نشید یا سریع از اونها عبور کنید.
حتی الامکان وارد فضاهای بسته نشید یا اگه وارد شدید سریع کارتون رو انجام داده و خارج بشید.