به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پوره مرغ و برنج یک غذای مقوی و در عین حال ساده است که شما می توانید برای آن را تهیه و از خوردنش لذت ببرید.
مواد لازم :
سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد کرده ۳۰۰ گرم
آب برای پخت مرغ یک و نیم پیمانه
برنج ۲ پیمانه معادل ۳۰۰ گرم
آب برای پخت برنج ۳ پیمانه
پوره موز ۱ پیمانه
طرز تهیه:
سینه مرغ و آب را در قابلمه مناسبی با حرارت ملایم بپزید.
آن‌گاه برنج را با آب پخته و کنار بگذارید.
حالا مرغ پخته، برنج و آب باقیمانده از پخت مرغ را در مخلوط‌کن بریزید و آن را پوره کنید.
برای خوشمزه‌تر شدن، پوره موز را اضافه کنید.
یادآوری: برنج منبع کربوهیدرات است که به عنوان یک منبع عالی انرژی برای رشد کودکان به حساب می‌آید.
منبع : زندگی آنلاین
انتهای پیام/