به کمک برخی از مواد غذایی می‌توان گرمازدگی خود را درمان کرد و آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد. در اینجا به معرفی مواد غذایی که سبب از بین رفتن گرمازدگی می‌شوند، می‌پردازیم.
۹۵ درصد خیار را آب تشکیل داده است و البته این میوه طبع سرد دارد و به همین دلیل می‌تواند بهترین گزینه برای درمان گرمازدگی باشد؛ از سویی دیگر خیار التهابات پوستی را هم از بین می‌برد و به همین دلیل برای درمان گرمازدگی مناسب است مصرف خیار در سالاد یا گرفتن آب آن می‌تواند درمانگر خوبی برای گرمازدگی باشد.
کرفس هم همانند خیار از آب زیادی تشکیل شده است و می‌تواند گرمازدگی شما را درمان کند در کرفس میزان زیادی پروتئین، ویتامین و پتاسیم وجود دارد که تمامی این ویتامین‌ها در کنار یکدیگر به درمان بی حالی کمک می‌کنند.
کیوی پتاسیم زیادی دارد و برای درمان گرمازدگی مفید است گرمازدگی سبب از بین رفتن پتاسیم‌های موجود در بدن می‌شود که البته در کیوی بیش از ۲۵۱ واحد پتاسیم وجود دارد و با خوردن آن نه تنها می‌تواند گرمازدگی خود را درمان کنید بلکه پتاسیم مورد نیاز بدن را هم تأمین کرده‌اید.
در کاهو ۹۶ درصد آب وجود دارد و به دلیل طبع خنک و سبکی که دارد برای درمان بیماری گرمازدگی شما بسیار مفید است؛ مصرف کاهو در سالاد و استفاده از آن به جای وعده‌های غذایی اصلی به رفع تشنگی و گرمازدگی بدن کمک می‌کند.
گرمازدگی سبب بی حال شدن و افتادن قند خون می‌شود هندوانه بهترین گزینه برای درمان بیماری گرمازدگی است بیش از ۹۰ درصد هندوانه را آب تشکیل داده و از طریق قند موجود در این میوه می‌توانید افت قند خون بدن خود را جبران کنید.
انتهای پیام/