برای داشتن پوستی زیبا و شفاف و همچنین سالم و جوان ماندن باید از مواد غذایی در دسترسی که برای سلامت بدن مفید هستند، کمک گرفت.

 به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،  جوان ماندن و زیبا شدن رابطه مستقیمی با رژیم غذایی و مواد مصرفی روزانه دارند؛ پزشکان متخصص بر این باورند که خوردن مواد غذایی سالم از جمله میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی تازه می‌تواند منجر به حفظ سلامتی بدن شما شود.

انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن افراد در میوه و سبزیجات وجود دارد و به همین دلیل آنها باید روزانه از مواد غذایی مناسب کمک بگیرند.

در اینجا به معرفی مواد غذایی سالم و در دسترسی که سبب زیبا شدن و جوان ماندن شما می‌شوند، می‌پردازیم.

جعفری بخورید سالم بمانید

در سبزی جعفری میزان قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد؛ این میوه می‌تواند پوست صورت شما را شاداب کند و به زیباتر شدن شما کمک کند.

خبرنگار: جعفری/

دور چای را خط بکیشید 

چای منجر به خشک شدن آب بدن می‌شود و چین و چروک روی پوست را افزایش می‌دهد، برای همین اگر نمی‌خواهید که هیچگاه پیر نشوید، نوشیدن چای را به حداقل برسانید.

خبرنگار: جعفری/

افزایش طول عمر با قارچ 

در قارچ آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی وجود دارد که از ابتلا به انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند؛ اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید، مصرف قارچ را فراموش نکنید.

خبرنگار: جعفری/

مواد غذایی که حافظ جوانی هستند 

فلفل قرمز، گوجه و آب هویج و سیر منجر به افزایش طول عمر و حفظ صورتی جوان و شاداب و بدنی سالم می‌شوند؛ اگر در رژیم غذایی روزانه خود این مواد غذیی را جای دهید، جوانی شما حفظ می‌شود.

خبرنگار: جعفری/

مواد غذایی که شما را جذاب‌تر می‌کند 

اگر می‌خواهید پوستی سالم و دندانی روشن داشته باشید و از چین و چروک‌ها فرار کنید، باید زغال اخته، کلم قرمز، کیوی، مرکبات، آلو، تمشک، انبه و شیر سویا را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

خبرنگار: جعفری/

انتهای پیام/

برچسب ها: اخبار سلامت ، تغذیه
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
حانیه نوروزی
۱۹:۲۱ ۲۵ دی ۱۳۹۹
ممنونم باشگاه خبرنگاران به خاطر اطلاع رسونی تون.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۴۴ ۰۴ مرداد ۱۳۹۸
با این گرانی این همه میوه ومرکبات ازکجا بیاریم
آخرین اخبار