به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، افرادی که در سنین 60 یا 70 سالگی شروع به ورزش می‌کنند،سه برابر افرادی که ورزش نمی‌کنند سالم‌تر پیر می‌شوند و دچار بیماری مزمن، افسردگی و یا اختلالات فیزیکی و شناختی نمی‌شوند.
غذای واقعی بخورید.
ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید.
بهبود یافتن مثبت. یاد بگیریم که چگونه از شکست‌ها و ناامیدی‌ها بهبود یابیم.