حمیدرضا آزادی‌فر متخصص عمومی در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: جو یکی از ماده کاهش دهنده
کلسترول در بدن است که مقدار زیادی از فیبر در آن وجود دارد و خوردن آن مثل لوبیا قرمز می‌تواند برای ساعت‌های زیادی فرد را سیر نگه دارد.
وی ادامه داد: برای همین خوردن آن به تمام خانم‌هایی که قصد دارند وزنشان را کم کنند و گرسنگی هم نکشند توصیه می‌شود.
وی با بیان اینکه مصرف جو نه تنها برای خانم‌ها بلکه برای همه افراد توصیه می‌شود، خاطر نشان کرد: همه افراد باید حداقل هر روز 20 تا 30 گرم از انواع غلات سرشار از فیبر از جمله جو را در مصرف روزانه خود بگنجانند.
انتهای پیام/