در واقع کمبود خواب باعث کاهش فعالیت عصب‌های مغز می‌شود و در نتیجه تضعیف سیستم فیزیکی بدن را به عهده دارد.
وی افزود: کم‌خوابی معمولا افزایش ریسک
سرطان و امراض قلبی را در پی دارد و همین باعث مشکلاتی نظیر بیماری‌های قلبی، عروقی، دیابت، سرطان و سایر بیماری‌های دیگر می‌شود.
البته لازم به ذکر است؛ گاهی اوقات برخی بی‌خوابی‌ها دلیل بر نوع مصرف تغذیه دارد و اشتیاق به غذاهای ناسالم باعث بی‌خوابی می‌شود و خطرات کم‌خوابی را افزایش می‌دهد.
انتهای پیام/