به گزارش
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کار‌شناسان اعتقاد دارند مصرف داروهای مسکن، قرار دادن یخ روی موضع آسیب دیده و همینطور استراحت و بی‌حرکت نگه داشتن عضلات بد‌ترین توصیه برای درمان عضلات آسیب دیده در اثر تمرین‌های ورزشی سبک است.
گفتنی است، کار‌شناسان اعتقاد دارند درمان‌های فوق باعث کند شدن روند درمان عضلات و از بین رفتن التهاب عضلات می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، کار‌شناسان اعتقاد دارند انجام کارهایی مانند حرکت آهسته و استفاده آرام از عضلات آسیب دیده سریع‌تر می‌تواند آن‌ها را التیام ببخشد.
کار‌شناسان استفاده از میوه، سبزیجات و خوردن موز و کربوهیدرات را برای درمان سریع‌تر عضلات آسیب دیده توصیه اکید می‌کنند.
انتهای پیام/