گفتنی است، بر اساس تحقیقات صورت گرفته خوردن ماهی علاوه بر کمک به استخوان‌های بدن به دلیل دارا بودن "امگا 3" غنی می‌تواند به دلیل داشتن "سلنیوم" سبب رفع چین و چروک‌های پوستی و جوان‌سازی آنها شود.
بررسی‌ها نشان می دهند، مصرف ماهی به ویژه برای زیبایی پوست و مو باید با دقت صورت بگیرد، زیرا ماهی سرخ شده به دلیل دارا بودن روغن فراوان خود می‌تواند سبب رشد مشکلات پوستی از جمله چین و چروک، لکه، حساسیت‌ها وبه ویژه "آکنه‌های پوستی" شود.
پزشکان مصرف ماهی را به صورت پخته، بخارپز و کبابی توصیه می‌کنند.
پزشکان همچنین توصیه می‌کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از خواص ماهی، از ماهی‌هایی که بیشتر از خواص ماهی، از ماهی‌هایی که دارای امگا3 بالاتری هستند مانند سالمون استفاده نمایند.
انتهای پیام/