دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: زندگی ماشینی قرن حاضر باعث شده تا افراد به غذاهای آماده و فست فود‌ها روی بیاورند از این رو طبق آمار‌ها دو سوم افراد جامعه به چاقی مبتلا هستند.
وی ادامه داد: برای مقابله با این مشکل توصیه می‌کنیم افراد کالری دریافتی را کم کنند و فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشند.
وی تصریح کرد: سعی کنند متابولیسم بدن را افزایش دهند تا بدن بتواند کالری بیشتری بسوزاند و برای بالا بردن متابولیسم می‌تواند روزانه فلفل و خردل مصرف کنند.
دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: از آنجایی که چاقی رابطهٔ مستقیم با پوکی استخوان دارد توصیه می‌کنیم افراد عادت به ریزه خواری را کنار بگذارند که شروع چاقی‌ها از ریزه خواری‌ها است.
انتهای پیام/