وی ادامه داد: برای مقابله با این مشکل توصیه می‌کنیم افراد کالری دریافتی را کم کنند و فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشند. 

وی تصریح کرد: سعی کنند متابولیسم بدن را افزایش دهند تا بدن بتواند کالری بیشتری بسوزاند و برای بالا بردن متابولیسم می‌تواند روزانه فلفل و خردل مصرف کنند. 

دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: از آنجایی که چاقی رابطهٔ مستقیم با پوکی استخوان دارد توصیه می‌کنیم افراد عادت به ریزه خواری را کنار بگذارند که شروع چاقی‌ها از ریزه خواری‌ها است. 

انتهای پیام/