دکتر مجید اسدزاده متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: با افزایش سن، متابولیسم بدن افراد کاهش یافته و بدن چربی را بیشتر از هرجای دیگری در ناحیه شکم ذخیره می‌کند و همچنین از جمله عواملی که باعث چاقی ناحیه دور شکم می‌شوند: تغییرات هورمونی، ژنی و استرس، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک است.
وی تصریح کرد: رژیم غذایی مناسب به این معناست که نیاز به محروم کردن خود از مواد غذایی نیست، بلکه کم کردن مواد غذایی است که از کالری زیادی برخوردار هستند و همچنین باید بدانید چه غذاهایی برای شما مفید است و از چه غذاهایی باید بپرهیزیم. غذاهایی که دارای سبزیجات و غلات هستند بهترین گزینهٔ برای این افراد است.
وی اظهار داشت: غذاهایی باید از آن‌ها بپرهیزند غذاهای سرخ شده، گوشت‌های چربی، شکر، کربوهیدراتهای ساده و چربی‌های اشباع شده است.
وی در ادامه افزود: ممکن است استرس باعث افزایش وزن در برخی‌ها شود و در این افراد ورزش بهترین درمان است.
انتهای پیام/