وی تصریح کرد: رژیم غذایی مناسب به این معناست که نیاز به محروم کردن خود از مواد غذایی نیست، بلکه کم کردن مواد غذایی است که از کالری زیادی برخوردار هستند و همچنین باید بدانید چه غذاهایی برای شما مفید است و از چه غذاهایی باید بپرهیزیم. غذاهایی که دارای سبزیجات و غلات هستند بهترین گزینهٔ برای این افراد است. 

وی اظهار داشت: غذاهایی باید از آن‌ها بپرهیزند غذاهای سرخ شده، گوشت‌های چربی، شکر، کربوهیدراتهای ساده و چربی‌های اشباع شده است. 

وی در ادامه افزود: ممکن است استرس باعث افزایش وزن در برخی‌ها شود و در این افراد ورزش بهترین درمان است. 

انتهای پیام/