به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ نارگيل از ميوه‌هايي است که به دليل دارا بودن ويتامين و املاح مواد مغذي از ميوه‌هاي محبوب بسياري از افرادي است که فعاليت هاي روزانه زيادي دارند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند، نارگيل و آب نارگيل باعث شفافيت پوست مي‌شود و به دليل ارزش غذايي بسيار بالايي که دارد مي‌تواند به عنوان وعده‌ي غذايي محسوب شود.
نارگيل مانند يک مکمل غذايي مي‌تواند تمام نيازهاي بدن به ويتامين‌ها را تامين کند و به دليل فيبر بسيار بالايي که دارد باعث لاغري مي‌شود.
خوردن نارگيل و آب نارگيل به ورزشکاران نيز توصيه مي‌شود زيرا باعث افزايش حجم عضلات مي شود و انرژي را در هنگام ورزش کاهش نمي‌دهد.