به گفته کارشناسان براي خوش طعم‌شدن محصولاتي که با شير کم چرب درست مي‌شوند به آنها شکر اضافه مي‌کنند و همين موضوع مي‌تواند مقدار کالري آنها را تا سه برابر افزايش دهد.
در عين حال بايد بدانيد شيرهاي کم چرب نسبت به پرچرب داراي مواد مغذي کمتري هستند.
خيلي‌ها باور دارند نوشابه‌هاي رژيمي چاق‌کننده نيستند در صورتي که اين محصولات باعث افزايش دور کمر شما خواهد شد و سلامتي‌تان را به خطر مي‌اندازند. /ح