- جمارك تمرجين الإيرانية تصدر سلعًا بقيمة 570 مليون دولار
- منتخب الناشئة الإيراني للمصارعة یحصد 4 ذهبيات ببطولة كأس النصر في تركيا
- مصارع إيراني يفوز بالميدالية الذهبية في منافسات بلغاريا
- إيران تنفي المزاعم الغربية بشأن بيعها صواريخ باليستية لروسيا
- فوز ايراني بلجيكي بلقب الجولة العالمية للتنس في طهران
- تحديد عدد مشجعي لقاء ايران وانجلترا بمونديال قطر 2022
- ايران تحصد ثلاث ميداليات في بطولة العراق لتنس الطاولة للناشئين
- الاعلان عن الوجوه الفنية البارزة لفن الثورة الاسلامية للعام
- أوبل تطرح Crossland الجذابة في أسواق جديدة
- ناسا تعلن موعد أول تحليق للمروحية على المريخ
- غوارديولا: سيتي لن يلجأ إلى الدفاع أمام دورتموند
- كيف نخفّض مستوى ضغط الدم من دون أدوية؟
- مصورون إيرانيون يفوزون بجوائز في مسابقة التصوير الدولية في بنغلاديش
- نيمار يعطل مفاوضات تمديد عقده مع سان جيرمان لعيون ميسي
- 7 أعراض لمرض الكبد الدهني يمكن الخلط بينها وبين "مشاكل صحية أخرى"!
يوصي الخبراء في مجال التغذية بأن يغير الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا نظامهم الغذائي عن طريق تقليل استخدام بعض الأطعمة.
طهران- وكالة نادي المراسلين الشباب للأنباء - أولاً وقبل كل شيء، ينصح أخصائيو التغذية بالتخلي عن السكر، لأنه سام للأنسجة الدهنية.
وقال د. ميخائيل غينزبورغ إن: "الاستهلاك المفرط للمنتج يؤدي إلى التهاب مزمن في الأنسجة الدهنية، الأمر الذي يؤدي إلى جميع الأمراض المرتبطة بالعمر مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين ومرض السكري"، وفقا ل"فيتشيرنايا موسكفا".
وأضاف الخبير أن السكر يؤثر سلبًا على البشرة، فيجعلها غير ناعمة.
كذلك يجب أن لا يشمل النظام الغذائي الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المختلفة، مثل البطاطس المقلية والبطاطا المقرمشة وغيرها.
وحذر خبير التغذية أن الدهون المتحولة تؤدي إلى تصلب الشرايين، وحتى أكثر من ما يسمى الأحماض الدهنية المشبعة".
بالإضافة إلى ذلك، شدد غينزبرغ على الحاجة إلى استبدال زيوت عباد الشمس والذرة وفول الصويا بزيت الزيتون وبذور الكتان.
أدرجت أيضًا اللحوم المصنعة (النقانق ولحم الخنزير المقدد والمرتديلا) ومنتجات الدقيق الأبيض في قائمة المنتجات الخطرة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.
انتهی/
رأیکم