- منتخب الناشئة الإيراني للمصارعة یحصد 4 ذهبيات ببطولة كأس النصر في تركيا
- مصارع إيراني يفوز بالميدالية الذهبية في منافسات بلغاريا
- إيران تنفي المزاعم الغربية بشأن بيعها صواريخ باليستية لروسيا
- فوز ايراني بلجيكي بلقب الجولة العالمية للتنس في طهران
- تحديد عدد مشجعي لقاء ايران وانجلترا بمونديال قطر 2022
- ايران تحصد ثلاث ميداليات في بطولة العراق لتنس الطاولة للناشئين
- الاعلان عن الوجوه الفنية البارزة لفن الثورة الاسلامية للعام
- أوبل تطرح Crossland الجذابة في أسواق جديدة
- ناسا تعلن موعد أول تحليق للمروحية على المريخ
- غوارديولا: سيتي لن يلجأ إلى الدفاع أمام دورتموند
- كيف نخفّض مستوى ضغط الدم من دون أدوية؟
- مصورون إيرانيون يفوزون بجوائز في مسابقة التصوير الدولية في بنغلاديش
- نيمار يعطل مفاوضات تمديد عقده مع سان جيرمان لعيون ميسي
- 7 أعراض لمرض الكبد الدهني يمكن الخلط بينها وبين "مشاكل صحية أخرى"!
- سحابة رعدية متجمدة تتوغل في الستراتوسفير
يعاني البعض من آلام في الركبة تتزايد حدتها مع ساعات المساء، لكن هناك علاجات منزلية يمكن أن تخفف من هذا الألم، بحسب التقرير الذي نشره موقع "بولد سكاي" وترجمته "عربي21".
طهران- وكالة نادي المراسلين الشباب للأنباء- وتعتمد هذه العلاجات على مواد طبيعية موجودة في أغلب المنازل، وهذه هي:
خلاصة الزنجبيل
يساعد دهن الركبة بخلاصة الزنجبيل مرتين يوميا، في علاج التهاب المفاصل وتقليل ألم الركبة.
مراهم بالأعشاب
عمل مرهم من المنتجات العشبية المتاحة مثل المستكة والقرفة وزيت السمسم والزنجبيل، ثم ضعها على ركبتك المؤلمة يجعلك تشعر بالراحة.
لحاء الصفصاف
يعتبر لحاء الصفصاف أحد المكونات الشائعة التي تستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب لعلاج الحمى والالتهاب والألم، وهذا المستخلص من شجرة الصفصاف معروف بقيمه الطبية المتعددة.
ويلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل يمكن أن يحصلوا على راحة فورية باستخدام لحاء الصفصاف، ولكن قبل استخدامه من الأفضل استشارة الطبيب المعالج لأنه يمكن أن يكون ضارًا للأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين أو يستهلكون مميعات الدم، وتجنب إعطاءه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربع سنوات.
العلاج بالحرارة والبرودة
يعد العلاج بالحرارة والبرودة الطريقة الأكثر شيوعا للتخفيف من آلام الركبة، ويكون عن طريق وضع قربة باردة ثم ساخنة على مكان الألم، وتساعد القربة الساخنة في منع تصلب المفاصل، أما القربة الباردة توفر راحة من الألم الناجم عن الإصابة الخارجية، وسوف تساعد في الحد من الالتهاب والألم.
التمرين
إذا لم يكن ألم الركبة شديدًا، فيمكن أن يؤدي التمرين اليومي لمفاصل الركبة إلى تخفيفه، وهذا لأن الشخص المصاب بالتهاب المفاصل يقلل من حركته أو يبقي الساق متمددة، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم نقاط الألم.
انتهی/
رأیکم