پژوهش‌ها نشان داده‌اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می‌یابد که برخی عادات بد می‌توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند.
بدن ما به آب زیادی نیاز دارد، در حالی که بیشتر ما روی آب غذاهایی که می‌خوریم حساب می کنیم نه آب آشامیدنی و درست موقعی که بدن مان نیازمند آب بیشتر است، به اشتباه فکر می کنیم که گرسنه هستیم.
پرخوری و تحرک پایین باعث اضافه وزن می‌شود، اما چه دلایلی را می‌توان برای افزایش وزن افرادی متصور شد که تحرکشان به نسبت بالا و وعده‌های غذایی‌شان کم است.
مصرف غذاهای سنگین و حاوی چربی بالا در دید و بازدیدهای عید منجر به عارضه‌ای شایع به نام رفلاکس می‌شود که برای جلوگیری از آن باید نکاتی را مد نظر قرار داد.