کودک مادر بی خواب ، احتمالاً خودش هم خواب خوبی ندارد.به گفته محققان، کیفیت پایین خواب بر سلامت جسمی و روانی کودکان اثر منفی گذاشته و باعث ایجاد مشکلاتی در حافظه، یادگیری و عملکرد کلی ایشان در مدرسه می‌شود.
محققان می‌گویند اگر شب‌ها کمتر از 7ساعت می خواب ید، نه تنها زمینه را برای ضعیف‌شدن حافظه و افسرده‌شدنتان فراهم می‌کنید، بلکه این موضوع ممکن است باعث شود هرروز چاق‌تر از قبل شوید.
داشتن خواب ی آرام را با تکرار این جملات قبل از خواب یدن میسر کنید. فکر کنید پلک های خود را بسته اید و خواب ی دلچسب می روید و صبح با انرژی بالا بیدار می شوید.
نتایج مطالعات متعدد محققان نشان می‌دهد که با توجه به در حال تکامل بودن چشم کودکان، اثر منفی تلفن‌های هوشمند بر ساعت بدن و خواب آنها باید جدی گرفته شود.
محققان می گویند که با قرار دادن برخی گیاهان خانگی در اتاق خواب می توان از فواید آنها برای سلامتی بهره برد و بر سرماخوردگی، تنگی نفس و بی خواب ی غلبه کرد.
پس از آنکه تلاش‌های یکی از فرزندان شهدا در امر ازدواج بی‌نتیجه می‌ماند، در آخرین مورد دختر خانمی به این دلیل که شما پدر ندارید و من پسری می‌خواهم که پدر داشته باشد، دست رد به سینه این جوان می‌زند.
احساس خواب آلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همه‌ی ما آشناست. گاهی بااینکه شب‌ها زود به رخت خواب می‌رویم و حدود ۸ ساعت می خواب یم، باز که صبح از خواب بیدار می‌شویم، احساس خستگی می‌کنیم؛ انگار به اندازه‌ی کافی ن خواب یده‌ایم.
درحالیکه تاکنون تصور بر این بود مغز به بدن دستور خواب یدن می‌دهد، پژوهش جدید محققان دانشگاه "کلتک" نشان می‌دهد که عروس دریایی که فاقد مغز است نیز می خواب د.