استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره می‌توانید استرس را از خود دور کنید.
کد خبر: ۸۷۰۹۴۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳

استرس یک عملکرد طبیعی در بدن است، اما در بلندمدت می‌تواند سبب ایجاد اختلالات جدی در عملکرد بدن شود.
کد خبر: ۸۴۸۵۵۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴

استرس مزمن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، بنابراین تشخیص و اصلاح به موقع این وضعیت مهم است.
کد خبر: ۸۴۸۲۱۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲

به گفته محققان، استرس به دو گروه مثبت و منفی تقسیم می‌شود که ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد.
کد خبر: ۸۴۰۸۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹

همه ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر فردی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد.
کد خبر: ۸۳۸۴۸۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱

خاطرات سرکوب شده دلیل اصلی بروز اضطراب هایی مبهم در افراد خواهد بود.
کد خبر: ۸۳۹۹۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸

معمولا روزهای آخر سال با استرس و دغدغه‌های متعدد همراه است.
کد خبر: ۸۳۹۱۴۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵

اگر شما خود را در مشکلات درمانده می‌دانید با خود با صدای بلند صحبت کنید.
کد خبر: ۸۳۶۹۸۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲

شما می‌توانید چیز‌های زیادی را در زندگی شخصیتان تغییر دهید تا هرج و مرج به حداقل برسد و روابط و زندگی روزمره‌تان بهبود یابد.
کد خبر: ۸۳۶۲۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳

اختلال در خواب پدر و مادر و فرزندان همه با افزایش استرس در والدین مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۵۲۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳

به گفته متخصصان روانشناسی، استرس و اضطراب که می‌تواند عوامل متعددی مانند تنهایی یا شلوغی ذهن داشته باشد، ذهن شما را فرسوده خواهد کرد.
کد خبر: ۸۳۴۹۷۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱

پژوهشگران استرالیایی در یک آزمایش، از واقعیت مجازی برای درمان اضطراب و افسردگی بزرگسالان استفاده کردند.
کد خبر: ۸۳۴۳۷۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴

پژوهش جدید محققان حاکی از این است که میزان کم تا متوسط استرس، بدن را وادار به استفاده بهینه از مغز می‌کند و حافظه کاری تقویت می‌شود.
کد خبر: ۸۳۳۹۱۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

به‌کارگیری روش‌های کاهش استرس قبل از امتحان و توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است.
کد خبر: ۸۳۳۶۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

با وجود هشدار‌های فراوان متخصصان اگر باز هم نسبت به مدیریت استرس و اضطراب خود بی‌توجه باشید ممکن است دچار فرسودگی مغز شوید.
کد خبر: ۸۲۸۰۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰

بر اساس تحقیقات دانشمندان آواز پرندگان اضطراب و افکار غیر منطقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۵۹۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳

محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۵۶۸۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹

در گفتگو با یک روان‌شناس به بررسی نکاتی درباره افزایش تاب‌آوری محصلان پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۲۵۵۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷

مطالعات جدید نشان می دهد که ویتامین D۳ و اسید‌های چرب امگا ۳ تاثیری چندانی بر کاهش خطر ضعف و افزایش ایمنی ندارند.
کد خبر: ۸۲۳۹۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳

تیمی از دانشمندان در مطالعات اخیر خود دریافتند تغییرات آب و هوایی خطر حمله قلبی را به ویژه در سالمندان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۳۴۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱