اختلالات خواب به ویژه بد خوابی و خواب نامنظم، در ایجاد عادات نادرست غذایی و فعالیت کم بدنی نقش مهمی داشته و از این طریق سوء‌تغذیه را سه برابر افزایش می دهد.
با کنار گذاشتن سیگار، الکل، کمتر تماشا کردن تلویزیون، ورزش کردن، رعایت شاخص جرم بدنی عادی و رعایت رژیم غذایی با کیفیت می توان از بروز بیماری های قلبی عروقی در سه چهارم زنان جلوگیری کرد.