خوردن مواد غذایی آبکی به تمام نقاط بدن كمك می‌كند و به خنک شدن بدن كمك می‌كند.گفتنی است، غذاهای آبكی به تنظیم دمای بدن كمك می‌كند اشتها را كاهش می‌دهد و كم آبی بدن را جبران می‌کند.
نوشیدنی‌های متداول در این رژیم یا به صورت معجون سبزرنگ حاوی کلم، اسفناج، سیب سبز، خیار، کرفس و کاهو یا قرمز رنگ حاوی سیب، هویج، چغندر، لیمو و زنجبیل است.
محققان آمریکایی در تحقیقات خود بر روی صدها زن میانسال دریافته‌اند، صرف زمان طولانی‌تر برای پخت غذا با بروز علائم مرتبط با سکته و بیماری‌های قلبی در ارتباط است.
استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز گفت: مصرف دَم کرده گل و يا ساقه خشک بابونه به ميزان يک استکان در روز برای درمان اختلالات گوارشی مفيد است.