کاهش میزان خواب می‌تواند مشکلات بسیار زیادی را برای انسان، هم برای بدن و هم برای ذهن وی ایجاد کند. در یک مطالعه در سال 2014 مشخص شد که خواب ناچیز می‌تواند نقش مهمی را در زوال شناختی و در طولانی مدت حتی در بروز بیماری آلزایمر ایفا کند.
ابتلا به مرگبارترین بیماری اعصاب و روان به نام آلزایمر چندان پیچیده نیست و هر کسی ممکن است گرفتار آن شود، از این رو دانستن راه های جلوگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک اهمیت دارد.
محققان در راستای جستجوی درمانی قطعی برای بیماری آلزایمر شماری از مواد خوراکی قدرتمندی را شناسایی کرده اند که می توانند به پیشگیری از این بیماری کمک کنند.
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم قارچ که یک غذای فراسودمند یا عملگرا است سبب رشد رشته‌های عصبی در مغز و کاهش یا به تاخیر انداختن ابتلا به بیماریهای مرتبط با سن می‌شود.
معاون امور اجتماعی وزارت بهداشت یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در سالمندان را فعالیت ورزشی عنوان کرد و گفت: در حال حاضر ۷۰۰ هزار بیمار آلزایمر ی در کشور داریم.
فراموش کردن مطالب درسی و برخی مسایل روزمره موضوعی عادی است امااگر فردی آدرس منزل خود را فراموش کند نشان دهنده بیماری هایی مانند آلزایمر و تومورهای مغزی خواهد بود.
این روزها دیگر همه آلزایمر را می‌شناسند. بروز هر گونه فراموشی، گیجی یا حواس پرتی در بین توده مردم آلزایمر نام دارد. این بیماری از سن۶۰ سالگی بروز می‌کند.
پژوهشها نشان می‌دهند که فعالیت بدنی استقامتی، چه در قالب دوچرخه سواری، شنا و یا حتی یک پیاده روی طولانی می‌تواند در به تاخیر انداختن و پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.