سبزیجات برگ دار
فیبر، ویتامین و مواد معدنی موجود در سبزیجات برگ دار باعث می‌شود تا برای حفظ و تقویت سلامت عمومی بسیار مفید باشند.
کد خبر: ۷۶۹۵۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳

متخصصان توصیه می کنند که افراد بزرگسال با توجه به سن و جنسیت خود روزانه بین ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنند.
کد خبر: ۵۵۷۹۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵