کمبود خواب

کمبود خواب

لرزش دست‌ها اغلب نشانه بیماری خطرناکی نیست، اما می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره افراد شود.
کد خبر: ۷۲۱۸۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹

برخی از افراد برای جبران کمبود خواب به خوردن موارد قندی روی می آورند که این یک اشتباه بزرگ است.
کد خبر: ۷۱۱۳۲۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰

آلزایمر یکی از بیماری های قرن اخیر محسوب می شود اما با ترفندی ساده و جالب می توان از ابتلابه این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۳۲۱۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳

وقتی کم خوابی می‌کشید، خون کمتری به آن قسمت از مغز که کار تفکر و تصمیم‌گیری را انجام می‌دهد، می‌رسد. در نتیجه شخص در هنگام تفکر و تصمیم گیری دچار مشکل می‌شود.
کد خبر: ۶۳۲۱۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲

تحقیقات نشان داده است که خنده کمبود خواب را جبران می‌کند.
کد خبر: ۶۲۳۱۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴

طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۶۱۷۴۹۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱

اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۱۴۱۰۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳

افسردگی پس از زایمان یک مشکل شایع در برخی از نومادران است که در صورت عدم درمان می‌تواند به یک مشکل مزمن و مقاوم به درمان تبدیل شود و برای جلوگیری از ایجاد این اختلال نومادران می‌توانند از یک راهکار ساده و موثر استفاده کنند.
کد خبر: ۶۱۴۰۶۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲

افراد کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و لازم است فکری برای درمان این مشکل کنند.
کد خبر: ۶۱۲۰۳۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰

دلیل اصلی حرف زدن در خواب چیست؟ چرا برخی افراد در خواب حرف می زنند؟ ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟
کد خبر: ۶۰۶۳۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶

افسردگی در اشکال مختلف از طیف خفیف گرفته تا بسیار شدید و ناتوان کننده ظاهر می شود.
کد خبر: ۶۰۶۲۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶

با اين روش طب فشارى فشارخون شما در كمتر از پنج دقيقه كاهش پيدا كرده و به ميزان طبيعى باز مى گردد.
کد خبر: ۶۰۴۹۸۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷

هنگامی که فشار زندگی، بیش از حد زیاد می‌شود، بدن‌های ما به حالت بقاء می‌روند و کورتیزول هورمون استرس ترشح می‌شود که باعث افزایش اشتها می‌گردد.
کد خبر: ۶۰۳۶۲۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶

خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداشت، خواب کافی را مهمترین رکن سلامتی قلمداد می‌‌کنند.
کد خبر: ۶۰۲۲۴۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹

بعضی از افراد ترجیح می‌دهند که شب‌ها پیش از خوابیدن ورزش کنند. با این حال گفته می شود که ورزش کردن در ساعات پایانی روز ممکن است که تاثیر منفی بر کیفیت خواب بگذارد.
کد خبر: ۵۹۸۰۱۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷

اثرات منفی خواب ناکافی بر بدن
مردم کمتر از اثر منفی خواب ناکافی بر بدن آگاه هستند و هنگامی که به میزان کافی نمی خوابید، بدن به شدت دچار استرس می شود.
کد خبر: ۵۸۵۸۶۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳

آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگی‌ات بیشتر جنبه روحی- روانی دارد؟
کد خبر: ۵۸۴۹۵۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶

تامین انرژی در سفر بسیار مهم است و این مسئله از طریق خواب جبران می شود اگر در طول سفر خواب شما دچار اختلال شود قطعا سفر شما نیز دچار مشکل خواهد شد.
کد خبر: ۵۸۰۸۲۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴

آلزایمر تنها موضوع سلامتی نیست که می تواند باعث از دست دادن حافظه و فراموشی شود. از دست دادن حافظه می تواند با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد.
کد خبر: ۵۷۷۴۸۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰

بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۷۶۹۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶

۱۲۳