با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می‌سوزاند. روش‌های متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها می‌توانند به کاهش وزن منجر شوند.
دانشمندان یک بار دیگر یادآوری می‌کنند سبک زندگی کم تحرک منجر به پیامدهای منفی برای بدن می‌شود تحقیق اخیر نشان داد کار در حالت نشسته علت ابتلا به اختلالات روانی است.