چربی‌های غذایی برخلاف آنچه فکر می‌کنیم منشا چاقی و ابتلا به امراضی نظیر ناراحتی‌های قلبی‌عروقی و بیماری‌های حاد نیست بلکه در حقیقت قندها مسببان اصلی هستند.
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که خوابیدن به مدت نیم ساعت یا کمی بیشتر در میانه روز می تواند فشار خون را پایین آورده در نتیجه سبب کاهش خطر حمله قلبی تا 10 درصد شود.
یک پزشک متخصص در کرمان گفت: دم‌نوش برگ زیتون را برای افراد چاق و مبتلایان به فشار خون بالا مناسب است اما گاهی خوردن مداوم دم‌نوش‌ها هم می‌تواند مضر باشد، پس روزانه یک یا 2 قاشق چای‌خوری دم‌نوش مصرف شود.
وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه انسان سالم محور توسعه و پیشرفت است تاکید کرد: اگر می خواهیم کشور پیشرفت کند بدون شک باید انسان سالم و تندرست داشته باشیم.
یک نفرولوژیست با اشاره به اینکه افزایش مصرف پتاسیم و کاهش مصرف نمک منجر به کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود، اظهار کرد: متاسفانه میزان مصرف نمک در جامعه افزایش و میزان مصرف پتاسیم کاهش یافته است که این مساله بسیار نگران کننده است.
کمبود منیزیم می‌تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، فشار خون ، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان، آنفارکتوس قلبی ایجاد کند.
فشار خون بیماری است که انسان تا آخر عمر چه با مصرف آجیل بدون نمک و چه کنترل آن، با این بیماری گریبان گیر سر و کار دارد و خیلی از افراد هستند که از آن بی‌خبرند.
گاهی اوقات زمانی که جلوی آیینه می‌روید متوجه خونریزی قسمت سفیدی چشم خود می‌شوید یا شاید هم نشانی از خونریزی چشم نداشته باشید اما دچار تاری دید ناگهانی شوید که باید این موضوع را جدی بگیرید.
با اصلاح عادات غذایی در حدود 40 تا 60 درصد بیماری‌ها و نارسایی‌های کلیوی قابل پیشگیری بوده و بیماری بسیاری از افراد مبتلا نیز با این راهکار قابل درمان و کنترل است.