اولین کار
استراحت دادن به عضله ها اولین کار ی است که می توانید انجام دهید . برای انجام آن باید این نکته را در نظر داشته باشید که بهتر است روی تختی دراز کشیده و تکان نخورید. تکان های اضافه می تواند بدن را دچار دردهای بیشتری کند.
کد خبر: ۵۰۲۳۱۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴