تناسب اندام
آموزش گام به گام ورزش "TRX " (قسمت دوم )
ورزش کردن با تی آر ایکس یعنی با یک تیر دو نشان زدن، زیرا با این ورزش در عین حال که چربی سوزی می کنید، عضلات خود را نیز شکل می دهید
کد خبر: ۶۰۱۲۱۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱

خوراکی های خوشمزه ، استراحت زیاد و کم تحرکی مهمترین مشکل ایام عید است که اضافه وزن و چاقی به ارمغان می آورد.
کد خبر: ۶۰۱۸۰۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰

برخی از آقایان برای رسیدن به تناسب اندام از پودرهای بدن سازی استفاده می کنند که این پودرها محصولاتی تجاری هستند و می توانند باعث مشکلات جسمانی شوند اما می توانید با کمی ذوق و سلیقه پودر بدنسازی خانگی تهیه کنید.
کد خبر: ۶۰۰۳۵۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵

«دوست دارید تا عید لاغر شوید و به سایز ایده‌آلتون برسید؟ پس به چالش لاغری ۴۰ روزه بپیوندید. آدرس کانال رو برای هرکسی که سلامتیش براتون مهمه بفرستید.
کد خبر: ۶۰۰۰۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱

چاقی دغدغه و مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و علاقه دارند به اندام متناسب برسند،برای دستیابی سریع به وزن مناسب راهکار های ویژه ای را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۵۹۹۱۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵

یکی از بهترین برنامه‌های غذایی در دنیا برای سلامت و تناسب اندام رژیم غذایی مدیترانه‌ای آن هم از نوع نسل سوم است.
کد خبر: ۵۹۸۹۴۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
کد خبر: ۵۹۷۷۲۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴

اگر احساس کرده‌اید که ورزش با تردمیل یک عذاب است، این احساس شما بی دلیل نیست.
کد خبر: ۵۹۷۱۵۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰

علاوه بر ورزش، ترکیب برخی مواد غذایی نیز در کاهش وزن بسیار مؤثر است زیرا سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد.
کد خبر: ۵۹۵۹۴۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱

تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۹۵۸۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱

تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۴۹۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴

با واقعیت مجازی تمام رؤیاها محقق می شوند. پیشبینی های سرویس سلامت همگانی بریتانیا نشان می دهد که سال 2017 سال واقعیت مجازی خواهد بود.
کد خبر: ۵۹۴۸۱۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳

روش های مختلفی برای آب کردن چربی وجود دارد اما روش های طلایی همیشه جواب داده و فرد می تواند به راحتی چربی هایش را آب کند.
کد خبر: ۵۹۳۱۳۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰

ورزش ساده پیاده روی در طول روز به مدت 25 دقیقه می توانند عمر خود را تا 7 سال افزایش دهند.
کد خبر: ۵۸۶۷۷۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰

محققان توصیه می کنند در طول دوره های با استرس بالا، تحرک فیزیکی خود را حفظ نمایید.
کد خبر: ۵۸۴۶۱۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳

اگر روی سطوح نرم پیاده‌روی کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید. در مقایسه با پیاده‌روی روی سطح خیابان و سنگفرش‌ها، پیاده‌روی روی شن کالری بیشتری مصرف می‌کند.
کد خبر: ۵۸۳۲۲۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴

کاهش وزن همیشه شامل گرفتن رژیم‌های سرسختانه غذایی و انجام ورزش‌های دشوار نیست. این امر از طرق دیگری نیز محقق می‌شود.
کد خبر: ۵۸۲۱۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶

مهمترین وعده غذایی صبحانه است.
کد خبر: ۵۸۲۰۰۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵

همه‌ی ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی می‌برید. اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن، گزینه‌های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد.
کد خبر: ۵۸۱۵۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۱

رعایت رژیم غذایی مناسب، شرط اول داشتن تناسب اندام است با این حال گنجاندن تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن در وعده های غذایی کار دشواری است.
کد خبر: ۵۷۹۷۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷