در تمام مقالات تغذيه اي و سلامتي خوردن ماهي، راهي براي سالم ماندن بيان شده است.اين حرف کاملا درست است و ماهي يکي از مواد غذايي لازم براي داشتن تغذيه اي سالم و متعادل است.
«یک، دو، سه» ورزش کنید چون این کار موجب تقویت عضله قلب می شود. می پرسید چرا؟ پاسخ ساده است، زیرا سرعت ضربان قلب پس از اقدام به چنین تحرکاتی البته به شرط استمرار آنها، برای هر فعالیتی کمتر می‌شود، این یک امتیاز مثبت برای من و شماست.