دكتر الكسیس كارل درباره روزه می گوید با روزه داری قند خون در كبد میریزد و چربیهائی كه در زیر پوست ذخیره شده اند و پروتئین های عضلات و غدد و سلولهای كبدی آزاد می شوند و بصرف تغذیه می رسند.
کد خبر: ۵۲۵۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
حجت‌الاسلام ادیب‌یزدی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران مطرح کرد:
ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیه‌ای در وعده‌های سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها می‌توانیم روزه داری را آسان کنیم.
وقت افطار از بهترین زمانهای صدقه دادن است که در این خصوص امام رضا(ع) می‌فرماید: هرکس هنگام افطار با یک گرده نان نیازمندی را صدقه دهد، خدا گناهانش را می آمرزد و برای اوثواب آزادی برده ای از نسل حضرت اسماعیل (ع) می نویسد.
آیات عظام امام خمینی، بهجت و خامنه ای: اگر آمپول جنبه غذایی و تقویتی دارد، بنابراحتیاط واجب، باید از تزریق آن خودداری کند؛ ولی اگر جنبه دوایی دارد و یا عضو را بی حس می کند، تزریق آن اشکال ندارد.
یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به مفید بودن روزه داری برای سلامت دستگاه گوارش، تاکید کرد: افراد برای بهره‌مندی از فواید روزه داری، باید اجازه دهند بدن آنها در طول مدت روزه داری گرسنگی را تجربه کند.
در حین انجام دادن فعالیت، بدن افراد ورزشکار راحت‌تر از سایر افراد ذخایر چربی خود را آزاد و انرژی تولید می‌کند، بنابراین توصیه می‌شود افراد فعالیت بدنی خود را در ماه رمضان حفظ کنند.