آدامس بدون شکر یک روش عالی برای جلوگیری از نیاز به خوردن غذا است، چون به عنوان یک اسنک غذای عاری از کالری عمل می‌کند که می‌توانید ساعت‌ها آن را بجوید و به شما کمک کند تا وعده‌های کمتری بخورید که منجر به عادت‌های سالم‌تر خواهد شد.
احساس سوزش در قسمت تحتانی قفسه سینه همراه با ترش كردن را "سوزش سر دل" می‌گویند،به این بیماری، "بازگشت اسید معده به مری" یا "رفلاکس معده" نیز گفته می‌شود.
گاهی امکان دارد فشار اسفنکتر بین مری و معده به دلایل متعدد کاهش پیدا کرده باشد و موجب برگشت اسید معده به مری و عامل ترش کردن باشد، ولی این تنها یکی از علل ترش کردن معده است.
فلور روده انسان حاوی انواع بسیاری از باکتریها است. بسیاری از این باکتریها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته‌ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند.
دانشمندان در کشفی حیرت انگیز دریافته‌اند که یکی از دلایل بروز سرفه و گلودرد در افراد می‌تواند به علت وجود بیماری رفلاکس اسید معده به مری و ورود مواد داخل معده به ناحیه پشت گلو باشد.
