کم‌خوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می‌شود با فقدان خواب ارتباط دارد.
نتایج مطالعات محققان دانشکده پزشکی آیکان نیویورک نشان می دهد در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر که داروهای دیابت مصرف می کنند، نشانه های کمتری از پیشرفت زوال عقل دیده می شود.
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید.