تنفس یا استنشاق، مجموع دو عمل فرو بردن هوا به داخل دستگاه تنفسی (دم) و سپس خارج کردن هوا (بازدم) با هدف رساندن اکسیژن به خون و خارج کردن دی اکسیدکربن از خون است.
انتهای کروموزوم‌ها با افزایش سن کوتاه‌تر شده و احتمال ابتلاء به بیماری بیشتر می‌شود، اما تغییر سبک زندگی، آنزیمی را تقویت می‌کند که طول عمر کروموزوم‌ها را افزایش می‌دهد.