توصیه‌هایی برای کنترل استرس و اضطراب + فیلم
استرس می‌تواند سلامت روانی شما و زندگی روزمره تان را به خطر بیندازد.
استرس همیشه همراه افراد است و در همه مراحل زندگی وجود دارد. نمی‌توان از بروز استرس جلوگیری کرد و آن را برای همیشه ریشه‌کن کرد؛ اما راهکارهایی وجود دارند که می‌‌توانید پیامدها و علائم استرس را به حداقل رسانده و ترتیبی بدهید که کمترین واکنش را در رویارویی با استرس داشته باشید.
